মুসুর ডালের মুল্যাবান পুষ্টিগুণ গুলি..

মুসুর ডালের মুল্যাবান পুষ্টিগুণ গুলি..

মুসুর ডালে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা শরীরের কোষ গঠনে ও মেরামতে সহায়তা করে। এটি নিরামিষাশীদের জন্য প্রোটিনের অন্যতম প্রধান উৎস।

মুসুর ডালে আয়রনের পরিমাণ বেশী থাকে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে এবং রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে।

মুসুর ডালের ক্যালোরি কম হওয়ায়, এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেয় না।

মুসুর ডাল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

মুসুর ডালে ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্ক রয়েছে, যা হাড়ের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

মুসুর ডালের পেস্ট ত্বকের জন্য উপকারী। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং ব্রন ও দাগ কমাতে সাহায্য করে।

মুসুর ডালের প্রোটিন চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং চুলের বৃদ্ধি ও মজবুত রাখতে সহায়তা করে।

মুসুর ডালের ফাইবার হজমশক্তি বৃদ্ধি করে এবং পেটের গ্যাস, ফাঁপা ও বদহজম কমাতে সহায়তা করে।

এখানে দেওয়া পরামর্শ সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে ডাক্তার বা প্রাসঙ্গিক  বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।