কলমি শাকের মূল্যবান গুণাগুণ গুলি..
কলমি শাকের মূল্যবান গুণাগুণ গুলি..
কলমি শাকে প্রচুর ভিটামিন এ, সি এবং আয়রন রয়েছে। এছাড়া এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ফাইবার বিদ্যমান।
কলমি শাকে প্রচুর ভিটামিন এ, সি এবং আয়রন রয়েছে। এছাড়া এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ফাইবার বিদ্যমান।
কলমি শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা রক্তের হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে সহায়ক এবং রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে কার্যকর।
কলমি শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা রক্তের হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে সহায়ক এবং রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে কার্যকর।
ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ কলমি শাক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং সর্দি-কাশির মতো উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।
ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ কলমি শাক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং সর্দি-কাশির মতো উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।
ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ হাওয়ায় কলমি শাক চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এবং রাতকানা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ হাওয়ায় কলমি শাক চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এবং রাতকানা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
কলমি শাকে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা হাড়ের গঠন এবং শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
কলমি শাকে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা হাড়ের গঠন এবং শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
কলমি শাকের কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী, এটি রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
কলমি শাকের কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী, এটি রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
কলমি শাকে থাকা ভিটামিন এবং খনিজ মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
কলমি শাকে থাকা ভিটামিন এবং খনিজ মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
কলমি শাকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-সি ত্বকে বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে তরুণ রাখে।
কলমি শাকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-সি ত্বকে বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে তরুণ রাখে।
এখানে দেওয়া পরামর্শ সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে ডাক্তার বা প্রাসঙ্গিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
এখানে দেওয়া পরামর্শ সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে ডাক্তার বা প্রাসঙ্গিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।