টমেটোর মহামূল্যবান গুণাগুণ গুলি....

টমেটোর মহামূল্যবান গুণাগুণ গুলি....

টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য   করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে সহায়ক।

টমেটোর পটাশিয়াম, ভিতামিন-সি ও ফাইবার উপাদান হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

টমেটোতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম থাকে এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম হওয়ায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি নিরাপদ।

টমেটোতে উপস্থিত ভিটামিন-এ, চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং দৃষ্টি শক্তি রক্ষায় সহায়ক।

টমেটোতে আয়রন ও ভিটামিন-সি রয়েছে, যা রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক।

টমেটোতে উপস্থিত ভিটামিন-এ ও ভিটামিন-সি চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।

টমেটো লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে।

টমেটো ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায়, এটি হজম পক্রিয়ার মান উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়তা করে।

এখানে দেওয়া পরামর্শ সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে ডাক্তার বা প্রাসঙ্গিক  বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।