পেয়ারা খাওয়ার উপকারীতা..
পেয়ারা খাওয়ার উপকারীতা..
পেয়ারা ভিটামিন-সি তে সমৃদ্ধ, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
পেয়ারা ভিটামিন-সি তে সমৃদ্ধ, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
পেয়ারাতে পটাশিয়াম এবং সলিউবল ফাইবার রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
পেয়ারাতে পটাশিয়াম এবং সলিউবল ফাইবার রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
পেয়ারা রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, ফলে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
পেয়ারা রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, ফলে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
পেয়ারাতে ভিটামিন-এ থাকে, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
পেয়ারাতে ভিটামিন-এ থাকে, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
পেয়ারাতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা দেহের কোষগুলোকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে।
পেয়ারাতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা দেহের কোষগুলোকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে।
পেয়ারা ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
পেয়ারা ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
পেয়ারাতে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।
পেয়ারাতে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।
পেয়ারা দাঁতের মজবুতির জন্য উপকারী এবং মুখের ইনফেকশন কমাতে সাহায্য করে।
পেয়ারা দাঁতের মজবুতির জন্য উপকারী এবং মুখের ইনফেকশন কমাতে সাহায্য করে।
এখানে দেওয়া পরামর্শ সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে ডাক্তার বা প্রাসঙ্গিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
এখানে দেওয়া পরামর্শ সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে ডাক্তার বা প্রাসঙ্গিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।