তরমুজের বিভিন্ন পুষ্টিগুন

June 15, 2024.

জল

জল

তরমুজের প্রায় ৯০% জল, যা আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

ভিটামিন-সি

ভিটামিন-সি

তরমুজে রয়ছে ভিটামিন সি, যেটি  অ্যান্টি অক্সিডেন্টের কাজ করে।

ভিটামিন- এ

ভিটামিন- এ

তরমুজে রয়েছে ভিটামিন-এ যেটি চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে

পটাশিয়াম

পটাশিয়াম

তরমুজে রয়েছে পটাসিয়াম, যেটি ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ম্যাগনেশিয়াম

ম্যাগনেশিয়াম

তরমুজে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, যেটি পেশির কাজ এবং স্নায়ুবিক কার্যক্রমে প্রয়োজনীয়।

লাইকোপিন

লাইকোপিন

তরমুজে রয়েছে লাইকোপিন, যেটি হৃদরোগ এবং অন্যান্য কিছু জটিল রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।

এখানে দেওয়া পরামর্শ সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে ডাক্তার বা প্রাসঙ্গিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।